MogilevNEWS.by Алкоголизм — хроническая болезнь, при которой человек теряет контроль над употреблением спиртного, зависим от него физически и психологически. Алкоголь вредит не только личному здоровью, но и семье, обществу и экономике.
В среднем взрослые в Европе (включая страны СНГ) потребляют около 9,2 литра чистого алкоголя в год на человека, что значительно выше мирового среднего. Глобальные исследования показывают, что за последние десятилетия потребление алкоголя увеличилось в ряде регионов мира. По официальным данным, в 2024 году среднее потребление алкоголя в Беларуси составило около 11,1 литра чистого алкоголя на человека в возрасте от 15 лет и старше в год. Для сравнения: примерно 8–10 литров — средний показатель в ряде европейских стран. А вот количество зарегистрированных случаев алкоголизма и алкогольных психозов в Беларуси уменьшилось примерно на 2,2% в 2024 году по сравнению с 2023-м.
— К сожалению, наша страна пока входит в число стран с высоким уровнем смертности, связанным с алкоголем. Это означает, что доля смертей от болезней и травм, вызванных спиртным, высока, о чем свидетельствует новое глобальное исследование, опубликованное в сентябре прошлого года в авторитетном медицинском журнале The Lancet Public Health, — говорит инструктор-валеолог Могилевской поликлиники № 9 Наталья Доценко. — Спиртные напитки увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, заболеваний печени и психических расстройств. Употребление спиртного увеличивает риск ДТП и несчастных случаев. Алкоголизм становится причиной конфликтов, разводов, потери работы.
Мужчины в среднем употребляют алкоголь чаще и в больших количествах, чем женщины.
— Причина не одна, это сочетание биологии, психологии и культуры, — продолжает собеседница. — У мужчин больше масса тела и выше доля мышц — они переносят большие дозы алкоголя без быстрых внешних признаков опьянения. Женщины физиологически чувствительнее к алкоголю (меньше фермента, расщепляющего спирт), поэтому у них быстрее наступает интоксикация. Исторически мужчины чаще рискуют и склонны к импульсивному поведению — это связано с особенностями гормонального фона (в частности, тестостерона).
В Беларуси, как и во многих странах, мужское употребление алкоголя социально «разрешено», пьющий мужчина меньше осуждается обществом, алкоголь связан с образом «силы», «мужественности», «компании». Женщина с зависимостью чаще сталкивается с сильным осуждением, поэтому часть женщин просто скрывает проблему.
— Мужчины чаще выбирают внешние способы разрядки: алкоголь, рискованное поведение, агрессия. Женщины чаще обращаются за поддержкой, обсуждают проблемы, идут к психологу, — отметила Наталья Доценко. — Мужчины реже обращаются за помощью — это усиливает риск зависимости. В ряде профессий, где традиционно больше мужчин, алкоголь исторически присутствует как часть «коллективной культуры».
В некоторых странах разрыв постепенно сокращается: женщины стали чаще употреблять алкоголь, растет уровень «скрытого» женского алкоголизма, увеличивается потребление среди молодых девушек. Однако тяжелые формы зависимости и смертность по-прежнему значительно выше у мужчин.
Безопасная доза алкоголя – миф!
— Абсолютно безопасной «нормы алкоголя», гарантирующей отсутствие зависимости, не существует. Но есть уровни низкого риска, при которых вероятность вреда значительно ниже, — говорит Наталья Доценко. — Условно низким риском для мужчин является не более 14 стандартных порций в неделю. Для женщин — не более семи.
— Что такое стандартная порция?
— 150 мл вина (≈12%), 330 мл пива (≈5%), 40 мл крепкого алкоголя (40%). Важно понимать, что схема «копить норму на выходные» — не работает. Важно иметь минимум 2–3 полностью «трезвых дня в неделю»; избегать запоев.
— Что увеличивает риск зависимости?
— Он резко возрастает, если человек прибегает к регулярному употреблению алкоголя для снятия стресса; пьет в одиночку; теряет контроль над количеством и не придает значения качеству спиртного; если растет «толерантность», то есть с каждым разом нужно все больше, чтобы почувствовать эффект. Отказаться от алкоголя рекомендовано беременным, людям с депрессией и тревожными расстройствами, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при заболеваниях печени, если есть «алкогольный» семейный анамнез. С точки зрения психологии важно, чтобы алкоголь не становился инструментом регулирования эмоций.
Алкоголизм остается серьезной проблемой во всем мире. Даже, несмотря на меры, которые принимаются, каждый год миллионы людей умирают именно из-за алкоголя. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, это примерно 2,6—3 миллиона человек ежегодно. А это почти 5% от всех смертей на планете. На долю мужчин приходится примерно 75–80% всех алкогольных смертей. Алкоголь — одна из ведущих причин смерти молодых людей (20–39 лет), на эту возрастную группу приходится около 13% алкоголь-связанных смертей. Алкоголь связан более чем с 200 заболеваниями и состояниями.
Так что вопрос «Пить или не пить?» для медиков однозначно риторический. Для каждого человека – вопрос выбора: здоровое долголетие или непоправимый ущерб организму, который наносят все вредные привычки, исподволь подтачивающие здоровье. Именно поэтому важно понимать масштаб проблемы и искать пути ее решения.
