Не ленись, спортом займись!

Рядом с моей многоэтажкой — современный стадион. Даже выглядывая ранним утром из окна, всегда можно увидеть, как отдельные жители микрорайона уже лихо «наматывают круги». А ближе к вечеру здесь и вовсе становится многолюдно.

Молодцы, горожане, ничего не скажешь! Быть в хорошей спортивной форме — всегда здорово и полезно для здоровья.

Недавно мое внимание привлекла молодая пара, которая прогуливается здесь с годовалым малышом каждый вечер. Родители «припарковывают» коляску на стадионе и рядом с ней делают разминку, а затем по очереди бегают. А пока папа выполняет программу-максимум, мама прыгает со скакалкой: и ребеночка развлекает, и упражняется. Затем супруги меняются ролями. После того, когда комплекс упражнений завершен, молодые родители еще несколько минут прогуливаются с коляской по стадиону и довольные уходят домой. Чем не пример для подражания? Оказывается, даже с грудничком можно найти время, чтобы поддерживать свою спортивную форму, при этом совмещая несколько дел сразу: и прогулку, и спорт. Главное, чтобы было желание!

— Я тоже когда-то бегала. После рождения второго малыша заметно набрала в весе  и все никак не могу сбросить, — сетовала молодая мамочка на детской площадке одной своей приятельнице, при этом аппетитно хрустя чипсами. — И как их убрать, даже не знаю. В спортзал ходить пока мне так лень, а отказаться от сладостей и других вкусняшек просто не могу. Наверное, возьмусь за себя с осени, а пока отдохну...

Да, что тут скажешь. Лень нас так затягивает в свои объятия, что сделать первый шаг порой очень непросто. Ведь общеизвестно, что, каждый раз откладывая все на потом, придумывая кучу отговорок, мы еще больше запутываемся в «не могу» и «не буду».

 А ведь все начинается с одного шага. И вместо того, чтобы сетовать на отсутствие денег или времени на спортивные залы, вспомните простую истину: если есть желание, найдется тысяча возможностей. Выбор и выход есть всегда. Не можете бегать — займитесь скандинавской ходьбой, ездите на велосипеде, плавайте в бассейне и т.п. Главное — начните действовать прямо сегодня!

Читайте также