MogilevNEWS.by После приема душа кожу стягивает, руки шелушатся, голени чешутся, а привычный крем будто перестает помогать. Это знакомо многим именно в холодное время года. Кажется, что виноват только мороз. Но на самом деле кожа испытывает нагрузку сразу с нескольких сторон: холод и ветер на улице, сухой воздух в отапливаемых помещениях, горячая вода и привычные моющие средства.
Зимняя сухость и зуд — не просто сезонный дискомфорт. Часто это следствие нарушения защитного барьера кожи. И повседневные привычки могут заметно усугублять проблему.
Что происходит с кожей зимой
Поверхность кожи защищает наружный барьер — роговой слой и липиды, которые помогают удерживать влагу и препятствуют проникновению раздражающих веществ.
В холодное время года влажность воздуха снижается и на улице, и в отапливаемых помещениях. Из-за этого влага быстрее испаряется с поверхности кожи. Горячая вода, частое мытье и агрессивные моющие средства дополнительно ослабляют защитный барьер.
В результате появляются стянутость, шелушение и зуд. Иногда кожа краснеет и покрывается мелкими трещинами. Как правило, это происходит на руках, голенях, лице и других участках, которые подвергаются воздействию холода или часто контактируют с водой.
Пять привычек, которые усиливают сухость и зуд
1. Длительный прием слишком горячего душа
В этом случае вода может удалять с поверхности кожи защитные липиды. После такого душа стянутость и сухость нередко становятся заметнее.
Лучше выбирать теплую воду и ограничивать время водных процедур примерно 5—10 минутами. После душа кожу стоит аккуратно промокнуть полотенцем, а не растирать.
2. Агрессивные вещества из мыла и гелей
Средства с жесткими очищающими компонентами, сильными отдушками и щелочной основой могут раздражать сухую кожу и усиливать ее обезвоживание.
Особенно это заметно на руках, которые приходится часто мыть. Для ежедневного ухода лучше выбирать мягкие очищающие средства без выраженного запаха. Необязательно намыливать все тело каждый раз: очищать стоит прежде всего те участки, где это действительно необходимо.
3. Нерегулярное использование крема
Если наносить крем только тогда, когда кожа начинает сильно шелушиться или чесаться, поддерживать защитный барьер сложнее.
Увлажняющее средство лучше использовать регулярно — после душа, мытья рук и по мере появления сухости. Особенно важно нанести его в течение нескольких минут после водных процедур, пока кожа еще слегка влажная. Так средство помогает удержать воду в ее наружных слоях.
4. Слишком сухой воздух дома
В отопительный сезон влажность в помещениях часто снижается. Это может усиливать сухость кожи, даже если человек почти не выходит на улицу.
Помочь способен увлажнитель воздуха. Но важно регулярно его очищать, чтобы внутри не появлялись плесень и бактерии. Уровень влажности можно контролировать с помощью бытового гигрометра.
5. Шерсть и грубая ткань прямо на коже
Шерстяные свитеры, грубые шарфы и некоторые синтетические материалы могут усиливать раздражение и зуд. Особенно если кожа уже сухая или чувствительная.
В такой ситуации лучше надевать под свитер тонкую хлопковую или шелковую одежду. Стоит также избегать слишком тесных вещей, которые постоянно натирают кожу.
Как ухаживать за кожей в холодный сезон
Сложная многоступенчатая система ухода не обязательна. Чаще всего достаточно нескольких изменений:
- принимайте теплый, а не горячий душ и не затягивайте водные процедуры;
- выбирайте мягкие очищающие средства без сильных отдушек;
- после душа аккуратно промокните кожу полотенцем и нанесите крем;
- для очень сухих участков — голеней, локтей, рук — используйте более плотные кремы или мази;
- после каждого мытья рук наносите увлажняющее средство;
- на улице защищайте руки перчатками, а лицо и губы — подходящими средствами ухода;
- если воздух дома слишком сухой, попробуйте использовать увлажнитель.
Если кожа сильно чешется, старайтесь не расчесывать ее: это может дополнительно повредить поверхность и усилить раздражение.
Какой крем выбрать при зимней сухости
Универсального средства, которое одинаково хорошо подходит всем, нет. При выборе стоит обращать внимание не столько на рекламу, сколько на состав и собственные ощущения.
Некоторые компоненты выполняют разные задачи:
- глицерин и гиалуроновая кислота помогают удерживать воду в наружных слоях кожи;
- мочевина в небольших концентрациях смягчает кожу и помогает удерживать влагу. Однако на потрескавшихся и воспаленных участках может вызывать жжение;
- церамиды помогают поддерживать липидный барьер;
- вазелин и минеральные масла образуют защитную пленку и уменьшают испарение влаги.
При выраженной сухости удобнее использовать кремы и мази, а не легкие лосьоны: более плотные средства лучше удерживают влагу. Для лица стоит подбирать продукт с учетом типа кожи и индивидуальной переносимости.
Если после нанесения средства появляется стойкое жжение, покраснение или усиливается зуд, лучше прекратить его использование и подобрать другой вариант.
Когда сухость — уже не просто сезонный дискомфорт
Если сухость вызвана зимними условиями, изменение ухода обычно помогает уменьшить неприятные ощущения. Но постоянный зуд не всегда объясняется только сухим воздухом или холодом.
Обратиться к дерматологу стоит, если зуд сильный, не проходит или мешает спать, кожа заметно краснеет, воспаляется, трескается, мокнет либо на ней появляется сыпь. Если чешется все тело, а видимых изменений кожи почти нет, также не стоит откладывать консультацию врача.
Сухость и зуд могут сопровождать экзему, контактный дерматит и другие состояния. По одному симптому определить причину невозможно. Поэтому если обычный уход не помогает, не стоит бесконечно менять кремы в надежде найти подходящий — лучше выяснить, что именно вызывает проблему.
