Юлиана Шуплецова Республиканский геронтологический центр и Белорусское общественное объединение гериатров и геронтологов подготовили образовательные занятия, для грамотной помощи при инфекции Covid-19.
— Однако если вы плохо себя чувствуете, например, у вас повысилась температура, давление отклонилось от нормы, следует отсрочить выполнение упражнений до момента, когда показатели стабилизируются, — обращают внимание медики. – Также важно контролировать правильность вдоха и выдоха. Делать их нужно только медленно, ни в коем случае резко. Вдох через нос — постепенно; выдох должен быть глубоким, длительным, при этом желательно создать для него препятствие (сложив губы в трубочку).
